Individuálne cvičenia
Zlepšovať svoju kondíciu môžete v Ponteo nielen na obľúbených skupinových cvičeniach ale aj individuálne, pod vedením skúseného trénera. Ten vás naučí správnu techniku cvikov, vysvetlí aké cviky sú pre vás vhodné a naopak, ktorým by ste sa mali vyvarovať. Odborné rady a skúsenosti trénera vám zaručene pomôžu na vašej ceste k lepšej kondícii a pevnému zdraviu.
Individuálne cvičenie si môžete rezervovať mailom na sportactivity@ponteo.sk, alebo telefonicky na čísle 02/20 90 90 16.
Pilates
Cvičenie je zamerané na vyrovnávanie svalovej nerovnováhy medzi preťaženými a ochabnutými svalovými skupinami, vonkajšími a vnútornými, tzn. na uvoľnenie skrátených svalov a posilnenie oslabených. Dohodnite si individuálne hodiny s našou inštruktorkou Luckou.
Viac
XBody
Cvičenie s prístrojom XBody je jedna z najefektívnejších a časovo najúspornejších foriem cvičenia súčasnosti. Pomocou stimulácie svalov je možné dosiahnuť silnejšie napnutie svalstva ako pri vedomom vynaložení sily, čo nám umožňuje lepšie precvičenie svalových partií.
Viac
Cvičenie s osobným trénerom
V Ponteo ponúkame služby osobného trénera, ktorý vám pomôže zostaviť osobný tréningový program. Adrián je aktívny športovec, ktorý sa venuje fitness a zdravému životnému štýlu.
Pomôže vám s formovaním postavy, naberaním svalovej hmoty, redukciou hmotnosti…
Viac