Skupinové cvičenia
Chcete si vyformovať postavu, zväčšiť objem svalstva, schudnúť či vyrovnať svalovú nerovnováhu? Zacvičte si u nás v Ponteo. Skupinové cvičenia využívajú pestrú škálu techník, z ktorých si určite vyberiete.
PILATES
Pilates je cvičenie, zamerané na vyrovnávanie svalovej nerovnováhy medzi preťaženými a ochabnutými svalovými skupinami, vonkajšími a vnútornými…
Viac
BOSU
Názov vznikol z anglického spojenia „both sides up“- obe strany hore, pretože cvičiť môžete na oboch stranách pomôcky, ktorou je balančná poľogula…
Viac
SPINNING
Spinning je energeticky účinné skupinové cvičenie na stacionárnych bicykloch. Cvičenie ponúka fyzické a psychické prvky športového tréningu ľuďom…
Viac
KETTLEBELL
Kettlebell je ideálnym prostriedkom na rozvoj sily, vytrvalosti a flexibility a cvičenie je vhodné pre každého bez obmedzenia veku alebo pohlavia…
Viac
DEEP WORK
DeepWORK™ je funkčný skupinový tréning, pod dohľadom inštruktora, pri ktorom využívame len váhu svojho tela. Je to atletický, jednoduchý, vysoko…
Viac
ZDRAVÝ CHRBÁT
Bolesti chrbta. Poznajú ich tisíce ľudí. Postarajte sa aj vy o svoj chrbát a príďte si zacvičiť špeciálnu zostavu cvikov…
Viac
BALANČNÝ TRÉNING
Balančný tréning má mnoho podôb a je určený pre všetky vekové, hmotnostné i kondičné kategórie. Využívajú sa pri ňom balančné pomôcky ako bosu…
Viac
AY FLY
Predstavte si, že neexistujú hranice pohybu. Vaše telo a myseľ splynú v jedno a vy sa vznášate a relaxujete. Je len na vás či v ďalšom okamihu vzlietnete…
Viac
JOGA
Čakajú na vás základné pozície (ásany), dýchacie cvičenia (pranáyama) a meditácia. Pomalé cvičenie s upriamením pozornosti na koncentráciu tela…
Viac
CHIKUNG
Chikung je čínsky súbor cvičení zameraných na zdravie starý niekoľko tisíc rokov. Pomocou koordinovaných pohybov, dýchacích a meditačných techník…
Viac
STENKA
STENKA to je jedinečný druh bojového umenia a systém sebaobrany. Je to univerzálna technika rukopašného boja s využitím úderov rukami, nohami a zápasnických techník, obrany …
Viac
POHYBOVÉ AKTIVITY
PRE DETI
Pre všetky deti, ktoré potrebujú pohyb či radi športujú.Je dôležité podporovať optimálny rozvoj detičiek …
Viac
